چند نکته ساده #سبک_زندگی_اسلامی
شکر و قندقهوه ای را جایگزین شکر و قند سفید کنید
غذا را خوب بجویید
قبل از اینکه کامل سیر شوید دست از غذا بکشید
گرسنگی های کاذب را رفع کنید اما پرخوری نکنید
اصلا به مصرف هشت لیوان در روز توجه نکنید بلکه مصرف آب به طبع بدنتون بستگی دارد
